羽毛球高遠球擊球時，不應刻意停頓。高遠球擊球是一個連貫，協調的發力過程。從架拍，引拍，揮拍擊球到隨揮，每個動作都需要一氣呵成，確保力量的有效傳遞和集中釋放。

具體來說：
(1)架拍：側身架拍時，兩腳與肩同寬，左手指向來球，右手抬起小臂與大臂夾角小于90度，腰要挺直，重心在右腳，左腳點地。這一步驟為后續的引拍和揮拍做好準備。



(2)引拍：重心在右腳上，膝蓋微屈，重心微降，大臂后引，此時抬肘小臂自然后擺，手腕外展使球拍后倒，形成亮肘動作。引拍時，要盡量靠后，以保證揮拍時有更長的加速距離。

(3)揮拍擊球：右腳蹬地，帶動身體轉正，身體帶動手臂準備擊球。此時要鎖肘，大臂不動，屈肘打開，小臂和手腕充分內旋發力，拍面轉正擊球。利用蹬轉傳遞的力量加速揮拍，到擊球時速度達到最大。



(4)隨揮：擊球后，持拍手臂順慣性往前下方揮動并收拍至體前。同時，右腳順勢邁出，完成擊球動作。

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