羽毛球高遠球怎樣打的遠,以下是一些關鍵點:
引拍動作
(1)大臂后引:持拍手上臂隨著身體向左轉體,稍作回環上舉,使身體充分伸展。肘關節向上,拍頭下垂,做"撓背"動作。引拍幅度要大,以增加揮拍加速的距離。
(2)肘部抬高:肘部要盡量抬高,以保證引拍的距離更大,從而爭取到更高的擊球點。
擊球動作
(1)揮拍加速:后腳蹬地,轉體和腰腹的協調用力下,以肩為軸,大臂帶動小臂快速向前上方甩動手腕。揮拍時要加速,使擊球瞬間達到最大速度。
(2)擊球點選擇:擊球點應選擇在右肩的前上方。擊球點偏低會影響發力,使球速減慢。
(3)拍面控制:擊球時,拍面應正對擊球方向,并稍向后仰。通過閃腕動作使拍面在擊球瞬間成"立"拍面,以增加擊球的力量和準確性。
(4)屈指發力:擊球瞬間,手指屈指發力握緊拍柄,同時產生制動效果,進一步加強發力。
隨揮與收拍
(1)身體旋轉:擊球后,身體應隨慣性向左側轉體,以維持身體平衡。
(2)收拍動作:持拍手臂順慣性往前下方揮動并收拍至體前。同時,左腳后撤,右腳向前邁出,身體重心由后腳移到前腳。