羽毛球網(wǎng)前挑球技巧主要有以下幾點：
1.基本動作要領
(1)準備姿勢：正手握拍舉在胸前，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，上身前傾，重心放在右腳上。反手握拍時，同樣舉在胸前，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，上身前傾，重心放在右腳上。

(2)跨步引拍：正手挑球時，右腳向前跨出一大步，左腳在后，側身向網(wǎng)。以肘關節(jié)為軸，屈臂內旋，并握緊球拍。反手挑球時，右腳向左前方跨出一大步，重心放在右腳上，同時右肩向網(wǎng)，屈肘引拍至左肩旁。



(3)擊球：正手挑球時，用食指及手腕的力量，將球向前上方擊出。擊球瞬間，前臂迅速內旋，帶動手腕向前上方展腕發(fā)力。反手挑球時，以肘關節(jié)為軸，握拍經(jīng)體前由下往上，用拇指第一指節(jié)壓住拍柄的寬面，用力將球擊出。擊球瞬間，前臂外旋帶動手腕，利用拇指的頂力向前上方收腕發(fā)力。

(4)隨揮動作：持拍臂隨慣性向左前上方揮拍減速，然后收拍并回動復位，還原成放松的正手握拍形式。



2.技巧與注意事項
(1)擊球點：正手挑球時，低手位挑球最佳擊球點在持拍手一側身體側前方腰部或跨步腿膝蓋以下的位置。高手位挑球可盡量搶較高的點，可至腰部左右位置。反手挑球時，擊球點在非持拍手一側身體側前方腰部或跨步腿膝蓋以下的位置。

(2)拍面角度：正手挑球時，拍面角度為正拍面向前上方45度左右，拍頭朝前下方，具體角度可根據(jù)來球情況進行微調。反手挑球時，拍面角度為反拍面向前上方45度左右，拍頭朝前下方，同樣可根據(jù)來球情況進行微調。



(3)力量控制：挑球時，力量要適中，避免過猛或過輕。如果球離網(wǎng)較遠，可以加一點力量。如果球離網(wǎng)較近，則需要靠力量控制拍面，避免挑到網(wǎng)上。

(4)身體協(xié)調：挑球時，身體要保持協(xié)調，重心要穩(wěn)定。擊球過程中，左手要向后平舉以協(xié)調動作。

(5)手腕動作：手腕的抖動和小臂的略微變化是挑球的關鍵。正手挑球時，手腕由伸腕向展腕(立腕)轉換。反手挑球時，手腕由展腕向收腕轉換。

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