一、基礎手法要點
1.握拍方式：采用正手握拍，拇指輕壓拍柄側棱，食指放松控制方向，類似握雞蛋的松緊度。
2.觸球角度：拍面與球頭呈45度左右夾角，通過摩擦球托底部制造旋轉。
3.手腕動作：擊球瞬間手腕快速內旋(像擰門把手)，配合手指攆動發力。



二、核心動作分解
1.準備姿勢
(1)右腳在前成弓步(右手持拍)，重心壓低。
(2)非持拍手指向網前保持平衡，持拍手肘部抬高過肩。

2.擊球時機
(1)在球與肩同高時觸球(低點位無法有效搓切)。
(2)觸球前拍面先水平預擺，最后瞬間完成包切動作。



三、專項訓練方法
1.對墻練習：距離墻面2-3米，用切球動作連續擊球，重點感受手腕抖動和收力。
2.多球訓練：搭檔連續發網前球，交替練習正手/反手切球線路。
3.進階組合：結合推球和挑球訓練，形成"搓-推-挑"的網前技術體系。



四、常見錯誤糾正
1.切球下網：拍面后仰過多，需調整至75度左右并加強手指發力。
2.旋轉不足：擊球點偏離甜區，應確保用拍面上部中心觸球。
3.動作過大：縮小引拍幅度，依靠手腕爆發力而非手臂掄動。

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