一、基礎(chǔ)原則：側(cè)前方，最高點
1.側(cè)前方擊球
擊球點應(yīng)位于身體右側(cè)(右手持拍者)或左側(cè)(左手持拍者)前方，而非正前方或正后方。這一位置能充分利用轉(zhuǎn)體力量，使手臂，手腕和拍面形成合力，避免因擊球點過近(如正前方)導(dǎo)致發(fā)力僵硬，或過遠(yuǎn)(如側(cè)后方)導(dǎo)致動作變形。



2.最高點或稍前
(1)高遠(yuǎn)球/平高球：擊球點盡量在身體右側(cè)最高點，此時拍面與地面接近垂直，通過轉(zhuǎn)體和手臂伸展將球擊向?qū)Ψ胶髨觥?br /> (2)殺球：擊球點可稍前于最高點(約頭部前方)，利用手腕下壓和手臂快速揮動增加攻擊性。
(3)吊球：擊球點與高遠(yuǎn)球類似，但拍面角度更傾斜，通過切削動作控制球路。

二、不同擊球類型的具體位置
1.高遠(yuǎn)球/平高球
擊球點：身體右側(cè)最高點，手臂完全伸展，拍面正對球托。
動作要點：轉(zhuǎn)體帶動大臂，小臂快速揮動，手腕在擊球瞬間繃緊發(fā)力。



2.殺球
擊球點：頭部前方偏右(約與眼睛同高)，手臂彎曲角度較小，拍面稍向下。
動作要點：起跳后身體前傾，利用轉(zhuǎn)體和手臂下壓的慣性，手腕快速閃動增加球速。

3.吊球
擊球點：與高遠(yuǎn)球類似，但擊球時拍面稍傾斜，通過切削動作使球過網(wǎng)后快速下落。
動作要點：手腕放松，拍面與球托接觸時輕微摩擦，控制球的弧線和落點。



4.平抽擋
擊球點：身體右側(cè)前方，高度約與肩部持平，手臂彎曲角度適中。
動作要點：以小臂和手腕發(fā)力為主，快速揮拍，保持球路低平。

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