主要是你站位太靠前所導致的，對方拉球線路太長，來不及和球保持一定距離，來保證弧線向前力，往下一摁，長度不夠，所導致下網，建議步伐用墊布找到合理位置，手抬高點，板型調整好(根據旋轉，轉的球就壓的厲害點，一般球就稍前傾)觸球時要用向下前方的力來回擊這個球，在這有個重點，就是要學會用重心控球，重心帶動手臂，能夠更好的控制球，只用手的話感覺就會差一些，并影響防守轉攻步伐的啟動和動作的調節。