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轉腰怎么練: lucy_ding
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68; 本人拉攻時發力不協調，腰部力量沒能用上，該如何練習，使腰部放柔軟，進而把腰腿力量傳遞到球拍上？

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上一個： 薄摩擦和厚摩擦區別是什么 下一個： 如何接臺內和不出臺下旋球

網友回答

敦圄2021-07-26 14:05:32 回復

將雙臂向舉起并左右伸開，雙腳用力向上蹬，使后腳跟翹起，整個身體有種向上拔的感覺，然后保持雙臂向上伸展并作90度轉動，此時轉腰的感覺相當明顯。

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