初學者還是要把手腕固定住為好，不能隨意擺動，等掌握動作要領，小臂發力順暢后，再加上手腕動作就可以了。鞏固動作階段還是規范大小臂協調發力為主，不加入手腕為好。進入高階水平后，可以在引拍時手腕外展，擊球時手腕內收，以增加擊球力量，提高擊球質量。