乒乓球運(yùn)動(dòng)中的"寸勁"指的是爆發(fā)力，可以有效提高擊球質(zhì)量，增大威脅。身體的發(fā)力是個(gè)綜合過(guò)程，爆發(fā)力也包括很多方面，其中，最常見(jiàn)的有腿部，腰部，小臂，手腕等等部位的爆發(fā)力，可以通過(guò)全面加強(qiáng)身體力量來(lái)提高瞬間發(fā)力能力，單純地練習(xí)某個(gè)部位，效果會(huì)打折扣的。如果沒(méi)有腿部力量的支撐和腰部力量的協(xié)同，手臂上的爆發(fā)力也是不能很好的作用于球上的。所以，全面加強(qiáng)身體力量和柔韌性練習(xí)，一張一弛，松緊有度，可以更大限度地體現(xiàn)爆發(fā)力的作用。