對付長膠選手，少打短球，以不轉長為主，加強主動進攻意識。接發球敢上手，長膠發球一般都不太轉，主動進攻，主動去變化落點，對方即使變點，你也有時間反應。

(1)基本功的掌握，不管你在和什么人打乒乓球，也不管對方的實力到底有多強，那么如果你沒有一個良好的基本功在的話，那怕你用再好的技巧都是難以抵擋過對方的變化的。

(2)在原理上來說，我們在反膠愛好者在剛開始和長膠對打的時候是很不習慣的，那么如果你打的時間長了，就是說你和他交手過好幾次之后，你就能夠了解了長膠打法，在拉球的時候我們盡量要拉起來，最好是打上旋球多一些的，因為長膠不習慣打上旋球的。

(3)其實長膠選手并不是那么可怕的，只要你對于球路的了解掌握之后，那么你在實踐中加以體會的話，是很容易打敗他們的。記住的是，在和長膠打球的時候，很多球都是下意識的來完成的，所以說在有著一定的基本功的基礎上，你要花多心思來判斷球的旋轉。

(4)發球的時候，剛開始發球的時候，發加轉的下旋球到長膠那邊，然后要積極的去做好第二板搶拉，如果在在不轉的下旋球，最好是不要出臺的，如果下了臺，長膠很容易在接球的時候就選擇進攻的。

(5)相持階段，在和長膠相持的時候，主要就是拉落點為主的，如果一旦出現了機會，積極的拉對方的反手位為好，長膠在相持的時候如果是沒有旋轉的球，那么他們是很得心應手的，所以記住要多打加轉上旋球和加轉下旋球，來打亂對方的策略。

(6)重視前三板，和長膠選手打球的時候，如果你想戰勝他，那么最好在前三板就解決他的，長膠在遠臺的削球是很轉的，所以說你如果和他僵持的話，自己不會占到便宜的，注意判斷旋轉，三板之前打倒對手。