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打乒乓球如何做到肩部放松

打乒乓球如何做到肩部放松

Alesso
乒乓球技術咨詢
2021-09-27
93
本人打球肩部容易緊張,一場球下來肩膀疼,如何做到肩部放松,求指點。
網友回答
輝映永夜2021-10-24 07:48:10 回復
練球前,站在臺前,身體全部放松,手臂和肩部自然下垂,然后左右晃動,讓手臂和肩部向面條一樣軟。然后拿板子感覺板子是重物,依然放松,肩部要有下沉的感覺,擊球時靠腰胯帶著手臂去迎前擊球,千萬不要發力。多找一找這個感覺,形成習慣,沒有別的辦法。

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