業余一般中近臺拉球較多，除了機會球的沖殺外，還是以注重拉球的線路，落點和還原為主。可以試試重心下降引拍時，不要只壓在右腳上，左腳也要分擔兩分下壓力。蹬地頂胯發力時，向上的起伏要小，向左前的比例要多。練習時前臂完全放松，先練跟隨和同步，這樣重心交換相對穩定快速，左腳的制動和還原也會加快。