跑步機是一種常見的有氧運動健身設備，可以提供高強度的全身運動，促進心肺功能和代謝，有助于減肥和塑形。跑步機的優點在于可以自由調節速度和坡度，適合不同水平和需求的用戶使用。然而，跑步機對膝關節和足底沖擊較大，對于體重過重或膝關節有傷的人來說可能不太適合。

橢圓機是一種低沖擊力的有氧運動健身設備，可以提供全身性的運動，特別是針對大腿，臀部和核心肌群的鍛煉。橢圓機的優點在于對膝關節和足底的沖擊較小，適合不同人群使用。此外，橢圓機還可以調節阻力和坡度，以適應不同水平的用戶。然而，橢圓機的運動強度相對較低，減肥和塑形效果可能不如跑步機明顯。