一般來說，家用跑步機的跑帶寬度在42-55厘米之間比較常見，其中45厘米左右的跑帶寬度適用于大多數成年人。如果體型較胖或者需要更高強度的鍛煉，可以選擇寬度更大的跑帶。

對于跑步機的長度，一般來說，選擇比身高高10-15厘米的長度比較合適。如果主要用于快走或輕度運動，可以選擇長度較短的跑步機。