一方面，運動鞋的設計初衷是為了提供更好的運動保護和舒適性，因此對于經常進行體育鍛煉的人來說，穿運動鞋是有益的。運動鞋的緩震，支撐，防滑等功能可以減少運動損傷的風險，提高運動表現。

另一方面，對于日常生活中不需要進行大量運動的人來說，一直穿運動鞋可能并不是好事。運動鞋的緩震設計會導致腳部肌肉得不到足夠的鍛煉，從而影響腳部的力量和穩定性。此外，運動鞋的透氣性通常較差，長時間穿著容易引發腳汗，異味等問題。

對于需要長時間穿著運動鞋的人，應注意適時休息，避免長時間連續穿著對腳部造成不良影響。同時，對于日常生活中的普通鞋子，應該選擇透氣性好，舒適度高的鞋子，以保持腳部的健康。

另外，如果進行高強度的運動，如跑步，籃球等，建議選擇合適尺碼的運動鞋，因為這些運動需要腳部的靈活性和支撐，過大或過小的鞋子都可能影響運動表現和腳部健康。如果進行低強度的運動，如散步，瑜伽等，可以選擇稍微大一點的鞋子，以提供更好的舒適度和緩震效果。