護腕的松緊度應該適中，既不能太緊也不能太松。如果護腕過緊，可能會限制手腕的活動范圍，造成不適和血液循環受阻，甚至導致手部疼痛和麻木。如果護腕過松，則可能無法提供足夠的支持和保護，失去其保護作用。

因此，在選擇護腕的松緊度時，應該根據個人手腕的大小和形狀，以及運動類型和強度進行綜合考慮。如果需要進行高強度運動或需要更好的支持和保護，可以選擇稍微緊一些的護腕，但仍然要確保不會過緊。如果運動強度較低或只是需要一般的保護，可以選擇稍微松一些的護腕。