選擇護腕時，哪種好用取決于個人的需求和活動類型。以下是一些常見的護腕類型及其適用情況：

(1)彈性護腕：適合輕度手腕疼痛或需要一般保護的情況。它們通常由柔軟的彈性材料制成，提供適度的支持和保護，同時保持手腕的靈活性。

(2)尼龍搭扣護腕：適合需要更強支持和固定的情況，如手腕扭傷或關節炎。它們通過尼龍搭扣固定，提供更穩定的支持和保護，同時可根據需要調整緊度。

(3)針織護腕：適合需要高度透氣性和舒適性的情況。它們由針織材料制成，柔軟透氣，適合在炎熱或潮濕的環境中使用。

在選擇護腕時，還應考慮以下因素：
(1)材料：選擇柔軟，透氣，舒適的材料，以確保長時間佩戴時不會感到不適。
(2)緊度：根據個人需要選擇適當的緊度，既要確保支持和保護，又要避免過緊造成不適。
(3)可調節性：選擇具有可調節設計的護腕，以便根據需要進行調整。