護踝并不是越緊越好。雖然護踝可以提供支撐和保護作用，但是過緊的護踝可能會限制血液循環，造成不適或加重傷勢。過緊的護踝還可能導致皮膚受到壓迫和摩擦，增加受傷的風險。

因此，選擇護踝時，應根據個人的腳踝尺寸和受傷情況來選擇合適的松緊度。護踝應該緊貼腳踝，但不應過緊，以確保血液循環暢通，同時提供足夠的支撐和保護。如果護踝太緊或太松，應及時調整或更換。