護踝的正確佩戴方式如下：
(1)從腳背到足弓開始繞一圈。
(2)繞過足踝。
(3)再繞到足背。
(4)翻過足背，再繞到足踝。
(5)繞回足踝，完成。

在佩戴過程中，需要注意不要纏得太緊或太松，太緊可能會影響血液循環(huán)，太松則可能無法起到有效的保護作用。同時，護踝一般都是可以貼身佩戴的，穿在襪子里面還是襪子外面沒有特別的講究，主要取決于個人的舒適程度。不過，如果護踝的材質透氣性較差，或者天氣較熱，容易出汗的情況下，可以選擇將護踝套在棉質襪子外面，幫助吸汗，增加舒適度。