如果將護踝穿在襪子里面，可以更好地貼合腳部，為腳踝提供穩(wěn)定的支撐，同時襪子作為一層柔軟的間隔，可以減少護踝與皮膚之間的摩擦，增加舒適度。此外，一些護踝的設計也適合穿在襪子里面，比如輕便透氣的款式。

如果將護踝穿在襪子外面，可以更加靈活地調整護踝的松緊度，確保其在關鍵時刻發(fā)揮最大的保護作用。此外，護踝穿在襪子外面還可以避免襪子在運動中滑落，讓雙腳始終保持清爽。