對于踝關節扭傷或其他損傷，護踝可以在治療期進行佩戴，有助于穩定踝關節，促進韌帶，骨折損傷的修復。然而，不建議長期佩戴護踝，因為長期依賴護踝可能導致踝關節周圍的肌肉萎縮和韌帶功能減退。

在運動時，為了預防踝關節受傷，也可以佩戴護踝。這種情況下，護踝的使用時間通常是在進行運動期間，但在運動結束后應及時取下，避免長時間佩戴。

此外，護踝的材質和品質也會影響其使用壽命。優質的護踝材質耐用，舒適，可以長時間使用。然而，即使是優質的護踝，也需要定期更換，以保持其功能和效果。