(1)肌肉萎縮：護腰帶可以提供腰部支撐，但長期依賴可能導致腰部肌肉逐漸失去力量，出現肌肉萎縮的現象。這會使腰部更加脆弱，容易受傷。

(2)血液循環不暢：長時間佩戴護腰帶可能會限制腰部的活動，影響血液循環。這可能導致局部皮膚發紅，疼痛等癥狀，嚴重時還可能影響整個身體的血液循環。

(3)腰椎移位：護腰帶可以提供一定的支撐作用，但如果長期佩戴，可能會使腰椎逐漸失去自我調節的能力，導致腰椎移位。這可能會加重腰部疼痛，甚至引發其他腰椎疾病。

(4)盆底肌肉受損：長期佩戴護腰帶可能會限制腰部活動，進而在進行日常活動時牽涉性損傷盆底肌。盆底肌對于大小便控制有重要作用，較多產后女性咳嗽后容易出現漏尿的情況，則考慮與盆底肌力量變差有關。長期佩戴護腰帶的年輕人可能癥狀較輕，但老年人大小便失禁的幾率可明顯提高。