護腰帶，也被稱為束腰帶，護腰，腰托或腰圍，主要作為護具，廣泛應用于腰椎疾病患者的保守治療以及腰椎手術后患者的康復訓練。護腰帶的主要作用可以概括為以下幾點：

(1)保護腰部：護腰帶的主要功能是保護腰部，通過限制腰部活動來達到緩解腰痛的目的。它可以通過限制腰椎的屈曲等運動，緩解椎間盤內壓力，使損傷的椎間盤可以充分休息。同時，護腰帶可以減輕腰椎周圍肌肉與韌帶的負擔，防止損傷繼續加重，為患者機體恢復創造良好條件。

(2)支撐腰部：護腰帶能夠為腰部提供支撐，特別是在運動或進行重體力勞動時，它可以幫助分散腰部受力，減輕腰部肌肉的負擔，防止腰部受到損傷。

(3)維持腰椎穩定：護腰帶能夠維持腰椎的穩定，限制彎腰拿東西或扭腰等動作，從而減少腰椎不穩定的發生。這種穩定性對于腰椎間盤突出的人群尤其重要。

(4)幫助肌肉放松：護腰帶能夠幫助脊柱兩旁的肌肉工作，使腰部的肌肉得到放松。在急性腰痛時，佩戴護腰帶可以減少外力對腰部的刺激。

(5)提升運動表現：通過腰帶提供支撐，可以間接提高訓練質量，增強核心力量，從而提升運動表現。例如舉重時，腰帶能加強腹內壓的力道，提高舉起速度。