在打籃球時，選擇單面護齒通常更為合適。雙面護齒雖然可以提供更全面的保護，但它們通常更厚重，可能會影響呼吸和口腔活動，從而限制運動員的表現。此外，雙面護齒也可能更難適應，因為它們需要覆蓋整個牙齒表面，而每個人的牙齒形狀和大小都有所不同。

相比之下，單面護齒更輕便，更容易適應，也更舒適。它們通常只覆蓋牙齒的一部分，不會過多地限制呼吸和口腔活動。此外，單面護齒也更容易清潔和保養，因為它們的設計更簡單。

如果個人情況特殊，需要更全面的保護，也可以考慮選擇雙面護齒。但一般來說，對于大多數籃球運動員來說，單面護齒是更好的選擇。