護齒牙套在初次使用時需要進行適當的軟化處理，以便更好地適應牙齒的形狀。一般來說，將護齒牙套放在熱水中浸泡10到90秒可以使其軟化。

具體來說，硅膠材質的護齒牙套通常需要浸泡30秒到1分鐘，而熱塑性彈性體(TPE)材質的護齒牙套則可能需要浸泡更長時間，最多不超過90秒。在浸泡時，應使用足夠的熱水，以確保牙套完全浸泡在水中。同時，為了避免燙傷，應將水溫控制在80℃左右。

在將護齒牙套放入熱水中之前，應先確保牙套是干燥的，否則會影響軟化效果。此外，在取出牙套后，應立即將其放入冷水中定型，以保持其形狀并避免變形。定型時間一般為1到2分鐘，也可以根據需要進行適當調整。