月跑量80公里,體重65kg,有哪些適合5公里的跑鞋推薦

2023-06-25 閱讀[57]

導讀：65kg的體重屬于中等體重跑者，單次跑量也不大，選擇一雙次頂級跑鞋即可。5公里5分配的配速，說明這位跑友的跑步能量還不錯，對于跑鞋是支撐系還是緩震系，要求就不高，都可以駕馭。

有跑友說，自己體重65kg，平時配速是5分配，一周平均跑20公里，現在有一雙600多的亞瑟士跑鞋，穿了1年半還能接著用，但是自己快生日了，想買雙更好的，有哪些適合5公里的跑鞋推薦呢？

65kg的體重屬于中等體重跑者，單次跑量也不大，選擇一雙次頂級跑鞋即可。

5公里5分配的配速，說明這位跑友的跑步能量還不錯，對于跑鞋是支撐系還是緩震系，要求就不高，都可以駕馭。

適合5公里的跑鞋有很多，如果想要舒適度比亞瑟士更好的，推薦索康尼馭途16和布魯克斯Ghost幽靈14，兩款跑鞋緩震性能都很出色，腳感舒適度會比亞瑟士跑鞋更好。

如果想要性價比更高，就考慮國產跑鞋，比較推薦李寧赤兔6和361度國際線Spire-S2，兩款跑鞋跑個10公里都沒問題，區別在于赤兔6偏向于速度訓練，而后者側重于長距離慢跑。

1.索康尼Ride馭途16
適合腳型：正常足/高足弓/內翻。
適合人群：80kg以下中小體重跑者。
使用場景：10公里以上長距離慢跑。

月跑量80公里,體重65kg,有哪些適合5公里的跑鞋推薦圖1

特點：Ride馭途16是索康尼Ride系列全新升級的次頂級緩震跑鞋，采用最新調教的PWRRUN緩震中底，中底體積增加了20%，緩震回彈更佳，能量回饋率高達84%，50的硬度讓腳感軟硬適中。42.5碼單鞋僅重250g，較上代輕了5g。

中底側墻加高設計，提升跑鞋落地時的穩定性，內底采用FORMFIT動態適應系統，工程網眼鞋面透氣舒適，XT-900橡膠大底具備良好的抓地力和抗磨性能。

2.布魯克斯Ghost幽靈14
單鞋重量：280g(42.5碼)。
適合腳型：正常足/高足弓/內翻。
適合人群：80kg以內中小體重跑者。
使用場景：日常訓練，長距離慢跑。

月跑量80公里,體重65kg,有哪些適合5公里的跑鞋推薦圖2

特點：Ghost幽靈系列是布魯克斯首款碳中和跑鞋，于2008年推出了第一代跑鞋，目前已更新至14代。幽靈系列以優異的緩震性和日常訓練的可靠性，深受專業跑者的青睞，而且屢獲專業跑步權威雜志《跑者世界》的多項大獎。

Ghost幽靈14采用全掌型DNA LOFT動態緩震中底，具備良好的耐用性和輕盈柔軟的腳感，為跑者提供澎湃的緩震動力。后跟分段式緩沖墊的加持，簡化中底結構，讓前后掌過渡更加穩定順暢。

鞋面采用透氣網布材質，舒適貼合，透氣性十足。Green Rubber橡膠大底與OMEGA凹槽相結合，為跑者提供出色的抓地力、耐磨性和靈活度。

3.李寧赤兔6
適合腳型：正常足/高足弓/內翻。
適合人群：80kg以下中小體重跑者。
使用場景：速度訓練，10公里以內中短距離跑步。

月跑量80公里,體重65kg,有哪些適合5公里的跑鞋推薦圖3

特點：赤兔6在前代的基礎上升級了中底科技，將前代的Light Foam Plus緩震科技升級為Light Foam ULTRA緩震科技，更加輕量的同時，擁有更強的緩震性能，給雙腳帶來一路既往的輕彈體驗。

足弓處依然搭載了PORBAR LOC穩定裝置，增強了跑鞋的抗扭轉性能和穩定性，有效降低低足弓跑者的疲勞感。賈卡鞋面設計，輕量透氣，大底是TUFF RB高耐磨橡膠，抓地力強，可應對各種路況。

4.361度國際線Spire-S2
適合人群：80kg以下中小體重跑者。
使用場景：10公里以上長距離慢跑。

特點：Spire-S是361度國際線的緩震跑鞋，由于性能表現出色，性價比又高，受到很多跑友的喜愛，361度在今年又推出了Spire-S系列的第二代跑鞋。

Spire-S2中底采用雙層緩震結構設計，上層是QU!KSPRING+緩震泡棉，輕量緩震，腳感舒適。下層是BOUNDAIR°緩震泡棉，具備出色的緩震回彈性能，回彈性高達70%，比上代提升了13%，更具靈活性和韌性。

前掌加厚有助于提升運動穩定性，鞋面是雙層賈卡布，透氣性不錯。大底前掌是輕質發泡橡膠，有助于為跑鞋減重，后掌是耐磨HART橡膠材質，具備出色的抓地力和耐磨性。