體重65kg,5公里配速4分左右,有哪些跑鞋推薦

2023-06-24 閱讀[261]

導讀：5公里用時20分左右，那么配速就是4分多，說明身體素質比較不錯，跑步能力也比較好，用于競速可以選擇速度訓練鞋和競速鞋，用于LSD可以選擇慢跑鞋。

有跑友說，自己身高167cm，體重130斤，足弓正常，5公里用時20分左右，一直不知道買什么跑鞋，前幾天入手了赤兔4，感覺像休閑鞋一樣。

后面又看了特步160x，耐克react infinity和喬丹飛影Pb，打算買一雙用于競速，一雙用來LSD，預算在1000以內。

5公里用時20分左右，那么配速就是4分多，說明身體素質比較不錯，跑步能力也比較好，用于競速可以選擇速度訓練鞋和競速鞋，用于LSD可以選擇慢跑鞋。

李寧赤兔系列適合速度訓練和日常慢跑，赤兔4是赤兔5Pro的低配版，跑步距離在10公里內最佳，現在赤兔推出了赤兔6Pro，采用全掌型李寧?科技，可用于10公里以上長距離慢跑和速度訓練，LSD可以選擇這款。

耐克react infinity是一雙次頂級緩震慢跑鞋，可用于LSD，特步160X和喬丹飛影Pb都是競速鞋，多用于比賽競速。

特步160X系列目前已經更新至第三代，很多跑者也會穿這雙跑鞋進行長距離訓練，用于LSD也是很不錯的，就是價格比較貴。

喬丹飛影Pb性價比比較高，目前推出的飛影Pb 3.0也就600多的價格。

因此，1000以內的預算，可以400多入手耐克react infinity，用于LSD；600多入手飛影Pb 3.0用于競速，兩雙跑鞋加起來剛好1000塊。

下面就給大家詳細介紹下這幾款跑鞋，供大家參考一下。

1.耐克Nike React Infinty Run FK 3
適合腳型：正常足/高足弓/內翻。
適合人群：80kg以下中小體重跑者。
使用場景：日常訓練，中長距離跑步。

體重65kg,5公里配速4分左右,有哪些跑鞋推薦圖1

特點：React Infinty Run系列也是次頂級緩震跑鞋，腳感軟彈舒適，中底采用全掌型React 緩震泡棉材料，具有出色的的緩震性能和回彈效果。

中底足弓處有TPU穩定片加持，增強了跑鞋的穩定支撐性，輕微的低足弓和扁平足跑者也可以選擇。Flyknit一體式編織鞋面設計，有著很好的包裹性和透氣性。

2.李寧赤兔6PRO
適合腳型：正常足/高足弓/內翻。
適合人群：進階跑者，80kg以下中小體重跑者。
使用場景：速度訓練，10公里以上長距離跑步。

體重65kg,5公里配速4分左右,有哪些跑鞋推薦圖2

特點：赤兔6 PRO可進行長距離跑步，慢跑和速度訓練皆可，中底升級為全掌李寧?科技，后跟中底還配置了Light Foam ULTRA緩震科技，帶來輕彈的腳感和出色的緩震性能。前后跟差降為6mm，對前掌跑法更友好。

足弓處沿用PORBAR LOC穩定裝置，增強抗扭轉性和穩定性。大底升級為GCR止滑科技，防滑性出色，抓地強且耐磨，濕滑路面也無懼。鞋面采用MONO紗材質，輕盈透氣，夏日跑步不悶腳。

3.喬丹飛影PB 3.0
單鞋重量：213g(42.5碼)。
中底材料：全掌鏟形碳板+巭pro泡棉。
使用場景：競速比賽，速度訓練。

體重65kg,5公里配速4分左右,有哪些跑鞋推薦圖3

特點：飛影PB 3.0依然保持超高的性價比，售價僅619，中底采用雙密度巭PRO回彈科技，中底厚度增加4mm，能量回饋高達85%，緩震性能提升15%，腳感輕盈韌彈，抗衰減性能也得到進一步提升。

中底全掌鏟形碳板加持，加寬設計，相較上代跑鞋，回推更有力，彎折剛性和抗扭轉性也得以加強，配合巭PRO泡棉，推進效率更快，更穩定，同時也更激進。適合全馬330以內的大眾精英，也就是配速5分以內。

中底船式設計搭配前掌滾動系統，縮短7%的接地時間，降低摩擦損耗，步伐過度更順暢。鞋面采用0.07mm的TPEE紗線編織而成，輕薄透氣，舒適度更高。

4.特步160X 3.0
單鞋重量：186g(41碼)
中底材料：動力巢 PB+異形碳板。
適合人群：配速320-500間的精英跑者。
使用場景：競速比賽，速度訓練。

體重65kg,5公里配速4分左右,有哪些跑鞋推薦圖4

特點：特步160X 3.0是特步160X系列的第三代跑鞋，也是為精英選手專門打造的競速碳板跑鞋，以出色的性能和高性價比贏得了廣大跑者的青睞。

中底采用通過超臨界物理發泡而來動力巢PB泡棉，雙層架構，前后掌加厚不加重，回彈性高達80%，比上代回彈性提升7.6%，緩震性提升7.8%，為跑者提供更強的動力和保護性。

中底配置全新的滾動式推進碳板，具備出色的穩定抗扭轉性能和高效的推進力，綜合推進性能提升4.5%，中足穩定性提升12.9%，新型碳板設計也比較適合國人腳型。

鞋面采用特殊定制的韌性紗架鞋面，腳感親膚，透氣舒適，包裹感也比較強。跑鞋大底采用特步全掌CPU大底，防滑耐磨比較出色，可輕松應對各種路面。