剛開始跑步,有哪些適合新手穿的跑鞋值得推薦

2023-07-28 閱讀[91]

導讀：對于初跑者來說，跑鞋最重要的是保護性，所以不建議初跑者穿競速鞋或碳板跑鞋，最好選擇慢跑鞋。因為競速鞋是為了追求速度而設計的，對初跑者來說，競速鞋的保護性比較差，緩震性和支撐性也不足。如果是為了參加比賽，可以在比賽時穿競速鞋，但是日常慢跑訓練還是穿慢跑鞋更好。......

有跑友說，自己身高165cm，體重98斤，最近想跑步，想買雙跑鞋，有哪些適合新手穿的跑鞋值得推薦？

98斤體重屬于小體重跑者，一般選擇入門級跑鞋就行，因為剛開始跑步，所以運動量也不大，一些兩三百左右的跑鞋也是能滿足需求的。

等運動量大了，可以選擇緩震性和保護性更強的次頂級跑鞋，或者一開始也可以選擇次頂級。

對于初跑者來說，跑鞋最重要的是保護性，所以不建議初跑者穿競速鞋或碳板跑鞋，最好選擇慢跑鞋。

因為競速鞋是為了追求速度而設計的，對初跑者來說，競速鞋的保護性比較差，緩震性和支撐性也不足。如果是為了參加比賽，可以在比賽時穿競速鞋，但是日常慢跑訓練還是穿慢跑鞋更好。

下面推薦幾款適合新手跑者穿的跑鞋，供大家參考一下。

1.李寧超輕19
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：80kg以下中小體重跑者
使用場景：10公里左右日常慢跑

剛開始跑步,有哪些適合新手穿的跑鞋值得推薦圖1

特點：新一代的李寧超輕采用了李寧?科技，相較上代，重量減輕了5%，彈力提升了8.4%，整體腳感變得更輕更彈。中底足弓處鏤空設計，還配置了TPU穩定片，加強了跑鞋的支撐性和抗扭能力，從而為跑者帶來更好的穩定性。

2.喬丹風行11代
適合人群：80kg以下中小體重跑者
跑步距離：10公里左右中長距離跑步

剛開始跑步,有哪些適合新手穿的跑鞋值得推薦圖2

特點：喬丹風行11是輕量緩震跑鞋，重量比較輕，腳感很舒適，緩震性和回彈性比較好，穩定支撐性能也有不錯的表現。采用了自主研發的巭PRO中底科技，軟彈又輕便，鞋面采用針織網布材質，透氣性和包裹性都很好。

3.安踏氫3.0
適合人群：初級入門跑者，80kg以下中小體重跑者
運動距離：5公里左右短距離跑步，室內健身，跑步機

剛開始跑步,有哪些適合新手穿的跑鞋值得推薦圖3

特點：安踏氫3.0延續了上一代軟彈輕、顏值高的特點，中底采用的是FLASHLITE3.0科技，重量更輕，密度更低，回彈性能較上一代提升了16%。雖然回彈性能有所提升，但是這款跑鞋還是建議中小體重初級入門跑者、運動量在5公里左右的跑者穿，才更為合適。

4.必邁pace遠征者3.0
適合腳型：正常足/高足弓
適合人群：初跑者，80kg以上大體重跑者
使用場景：通勤/跳繩，日常慢跑

剛開始跑步,有哪些適合新手穿的跑鞋值得推薦圖4

特點：必邁pace遠征者3.0是一款厚底休閑跑鞋，腳感輕盈軟彈，略有踩屎感，跑步通勤兩不誤，比較適合初跑者和大體重跑者穿，5公里左右短距離慢跑還是非常不錯的。

中底采用FOAM4軟彈科技，具備良好的緩沖性能，腳感反饋出色，軟彈性更持久，500公里內軟彈性無衰減。5厘米加厚鞋底，8mm的跟差，跑步時略微有點推進感。41碼單只235g，輕量化的設計，走路跑步都非常輕松。

5.亞瑟士GEL-EXCITE 9
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：60kg以下小體重跑者，短距離跑步

特點：GEL-EXCITE系列是亞瑟士的入門級跑鞋，中底采用AmpliFoam緩震材料，新一代的GEL-EXCITE 9在后腳掌內置了GEL緩震膠，緩沖性能比前幾代提升了不少，無縫線網布鞋面設計，具有良好的包裹性和透氣性。