87kg大體重跑者,扁平足,該選哪些跑鞋比較合適

2023-08-06 閱讀[47]

導讀：87kg大體重跑者，建議選頂級跑鞋。扁平足跑者需要選擇支撐系跑鞋，因為支撐系跑鞋在足弓處有硬質的支撐片設計，可以給扁平足和低足弓的跑者帶來穩定性和支撐作用，以防止跑姿過度內旋，減少足弓受到過大的沖擊力，從而減輕足底的疲勞和疼痛。......

有跑友說，自己體重175斤，身高168cm，扁平足，適合慢跑嗎？有哪些跑鞋推薦呢？

一般體重值＞80kg或BMI值≥25，就認為是大體重跑者，一般建議選擇頂級跑鞋。

跑友體重值是87.5kg，BMI值根據跑友的體重和身高，通過BMI值的計算公式：BMI=體重(kg)÷身高的平方(m)，可以得出跑友的BMI值為31。

很顯然，跑友的體重值和BMI值都超過了大體重判定的標準值，所以跑友是大體重跑者，需要選擇頂級跑鞋。

這位跑友是扁平足，扁平足當然可以慢跑，只不過扁平足的足弓是塌陷的，由于足弓得不到良好的支撐，足弓也就無法形成像正常足一樣的弓形結構，足部缺少彈性，所以不能起到良好的緩沖效果，也因此扁平足在行走或跑步時更容易引起足部疲勞，甚至是疼痛的情況出現。

扁平足跑者需要選擇支撐系跑鞋，因為支撐系跑鞋在足弓處有硬質的支撐片設計，可以給扁平足和低足弓的跑者帶來穩定性和支撐作用，以防止跑姿過度內旋，減少足弓受到過大的沖擊力，從而減輕足底的疲勞和疼痛。

綜合跑友的體重和足型，建議跑友選擇頂級支撐系跑鞋會更合適。

下面就給大家介紹幾款支撐系跑鞋，供大家參考一下。

1.亞瑟士GEL-KAYANO 28(頂級支撐跑鞋)
適合腳型：正常足/低足弓/外翻
適合人群：80kg以上大體重跑者，長距離跑步

87kg大體重跑者,扁平足,該選哪些跑鞋比較合適圖1

特點：GEL-KAYANO 28是亞瑟士K系列新一代的頂級支撐系跑鞋，中底采用LYTEFOAMBLAST輕量彈性緩震材料，減輕了重量，同時提升了回彈性能。前后腳掌中的GEL緩震膠也進行了優化改良，提升了跑鞋的緩沖性能。

在穩定支撐性能方面，在鞋弓下方配置了Trusstic穩定片，腳后跟采用DYNAMIC DUOMAX雙密度防傾斜裝置，有效防止腳后跟傾斜，給跑者帶來良好的穩定支撐性能。

2.索康尼Hurricane颶風22(頂級支撐跑鞋)
適合腳型：正常足/低足弓/外翻
適合人群：80kg以上大體重跑者，中長距離跑步

87kg大體重跑者,扁平足,該選哪些跑鞋比較合適圖2

特點：颶風22在中底上采用了索康尼旗艦級PWRRUN+緩震科技，更輕的同時，保持了出色的緩震性能，搭載FOAMFIT動態適應系統，為跑鞋帶來良好的包裹性和舒適度。內側增加了硬質的支撐塊，跑鞋的支撐結構更均衡，具備出色的穩定支撐性能，同時腳感也是比較柔軟的。

3.美津濃PARADOX 5(頂級支撐跑鞋)
適合腳型：正常足/低足弓/外翻
適合人群：80kg以上大體重跑者，長距離跑步

87kg大體重跑者,扁平足,該選哪些跑鞋比較合適圖3

特點：采用雙層扇形Wave波浪片科技，跑步時可以防止外翻，帶來出色的穩定性。中底采用U4ic和U4icX組合材質，緩震系和反彈性，都表現的不錯。鞋面采用AIRmesh科技，并搭配了DynamotionFit鞋面貼合系統，腳感舒適，包裹性更好。

4.亞瑟士GT-2000 10(次頂級支撐跑鞋)
適合腳型：正常足/低足弓/外翻
適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

特點：GT-2000 10是亞瑟士GT-2000系列新一代的次頂級支撐系跑鞋，足弓處采用了LITETRUSS穩定科技，為跑者提供良好的穩定支撐效果，從而減少足部外翻。中底采用FlyteFoam PROPEL中底科技，輕量緩震，腳感更為柔軟，前后內置了GEL緩震膠，為跑者帶來良好的緩震回彈性能，中底部位采用3D空間結構設計，減輕了跑鞋重量，又不失穩定性。

5.索康尼GUIDE 向導14(次頂級支撐跑鞋)
適合腳型：正常足/低足弓/外翻
適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

特點：向導14在上代的基礎上進行了優化，優化了PWRRUN緩震中底，緩震回彈性和舒適度都有所提升。TPU支撐片采用無縫貼合設計，降低了對跑鞋緩震性和腳感的影響。鞋面搭載了FormFit動態適應系統，對鞋舌和后跟進行改良和優化，提升了穿著的舒適性。