80kg以上大體重跑者,有哪些頂級(jí)跑鞋可以推薦

2023-07-29 閱讀[56]

導(dǎo)讀：對(duì)于大體重跑者來(lái)說(shuō)，如果體重超過(guò)80kg，一般會(huì)建議先從快走開(kāi)始，等到體重減重至90kg以?xún)?nèi)，腿部肌肉鍛煉得更強(qiáng)一些，再開(kāi)始進(jìn)行慢跑鍛煉。如果體重超過(guò)80kg，建議選擇頂級(jí)跑鞋或者國(guó)產(chǎn)的大體重跑鞋。正常足的話(huà)，緩震系跑鞋和支撐系跑鞋都可以選擇。......

有跑友說(shuō)，自己身材略胖，正常足，想買(mǎi)一款適合長(zhǎng)跑、舒適的大體重跑鞋，有哪些比較合適。

首先，體重值超過(guò)80kg，或者BMI值(身體質(zhì)量指數(shù))≥25的跑者，就認(rèn)為是大體重跑者，一般建議選擇頂級(jí)跑鞋。

各大國(guó)產(chǎn)跑鞋品牌沒(méi)有對(duì)跑鞋劃分級(jí)別，所以也就沒(méi)有"頂級(jí)跑鞋"的說(shuō)法，我們一般稱(chēng)之為"大體重跑鞋"。

跑者的BIM值可以根據(jù)BMI值的計(jì)算公式BMI=體重(kg)÷身高的平方(m)得出，BIM值≥25，即為大體重跑者。

對(duì)于大體重跑者來(lái)說(shuō)，如果體重超過(guò)90kg，一般會(huì)建議先從快走開(kāi)始，等到體重減重至90kg以?xún)?nèi)，腿部肌肉鍛煉得更強(qiáng)一些，再開(kāi)始進(jìn)行慢跑鍛煉。

因?yàn)樵谂懿竭^(guò)程中，膝蓋受到的沖擊力是自身體重的3-5倍，體重越大，受到的沖擊力就越大。先快走減重，再慢跑鍛煉的方式，可以很大程度減小對(duì)膝蓋的損傷，避免運(yùn)動(dòng)傷害，從而更好的保護(hù)自己。

這位跑友沒(méi)有具體說(shuō)明自己的體重，如果體重超過(guò)80kg，或者BMI值≥25，就建議選擇頂級(jí)跑鞋或者國(guó)產(chǎn)的大體重跑鞋。正常足的話(huà)，緩震系跑鞋和支撐系跑鞋都可以選擇。

下面就給大家介紹幾款適合大體重跑者穿的跑鞋，供大家參考一下。

1.索康尼Triumph勝利20
適合腳型：正常足/高足弓/內(nèi)翻
適合人群：80kg以上大體重跑者，長(zhǎng)距離跑步

80kg以上大體重跑者,有哪些頂級(jí)跑鞋可以推薦圖1

特點(diǎn)：Triumph勝利20是索康尼Triumph系列最新一代的頂級(jí)緩震跑鞋，延續(xù)了超輕的緩震回彈性能，為跑者帶來(lái)頭等艙般的舒適腳感。中底依然使用PWRRUN+緩震科技，但經(jīng)過(guò)索康尼重新調(diào)教后的PWRRUN+緩震材質(zhì)，緩震和回彈性能得到了進(jìn)一步加強(qiáng)，同時(shí)重量也更輕了。42.5碼單鞋重274g，比上代同碼跑鞋減輕了16g。

內(nèi)底同樣搭載了FORMFIT 動(dòng)態(tài)適應(yīng)系統(tǒng)，同時(shí)配置了PWRRUN+鞋墊，不僅更加契合腳型，緩震和回彈也得到了明顯的加強(qiáng)。鞋面采用工程網(wǎng)眼鞋面，透氣性、舒適性和包裹性都比較好，鞋底是XT-900耐磨橡膠大底，抗磨性能比較好，可有效延長(zhǎng)跑鞋使用壽命。

2.亞瑟士GEL-Nimbus 24
適合腳型：正常足/高足弓/內(nèi)翻
適合人群：80kg以上大體重跑者，長(zhǎng)距離跑步

80kg以上大體重跑者,有哪些頂級(jí)跑鞋可以推薦圖2

特點(diǎn)：GEL-Nimbus 24是亞瑟士最新一代的頂級(jí)緩震跑鞋，前腳掌內(nèi)置GEL緩震膠，后腳掌可視化環(huán)繞式GEL緩震膠，中底上層是FlyteFoam中底材質(zhì)，下層是FF BLAST+彈性中底，具備出眾的緩震回彈性能，有效吸收來(lái)自地面的沖擊力，為跑者提供出色的保護(hù)性。

中底部位采用3D立體結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，減重的同時(shí)，提升緩震作用。足弓處配置了Trusstic中足穩(wěn)定片，可有效防止跑步過(guò)程中跑鞋發(fā)生過(guò)度扭曲，增強(qiáng)穩(wěn)定性。

3.美津濃PROPHECY 11預(yù)言11
適合腳型：正常足/高足弓/內(nèi)翻
適合人群：80kg以上大體重跑者，長(zhǎng)距離跑步

80kg以上大體重跑者,有哪些頂級(jí)跑鞋可以推薦圖3

特點(diǎn)：PROPHECY預(yù)言系列是美津濃旗艦級(jí)的跑鞋，采用的機(jī)械緩震技術(shù)，緩震極限比較高，非常適合大體重跑者穿。采用了頂級(jí)的Infinity Wave波浪片科技，搭載了U4ic中底緩震材質(zhì)，具有出色的緩震性和回彈性。X10耐磨橡膠大底，耐磨性非常好，有效延長(zhǎng)跑鞋的使用壽命。

4.耐克Nike Air Zoom Vomero 16
適合腳型：正常足/高足弓/內(nèi)翻
適合人群：80kg以上大體重跑者，中長(zhǎng)距離跑步

80kg以上大體重跑者,有哪些頂級(jí)跑鞋可以推薦圖4

特點(diǎn)：Air Zoom Vomero系列是耐克頂級(jí)緩震跑鞋，由于飛馬系列的熱度太高，完全遮住了Vomero系列的光芒，所以才名聲不顯。中底采用了ZoomX泡棉，輕盈軟彈，能力回饋出眾，同時(shí)前掌還搭載了Zoom Air氣墊緩震配置，可為跑者提供出眾的緩震回彈性能。外底高磨損區(qū)配置了耐穿橡膠，有效提升了大底的耐磨耐穿性和抓地力。

5.安踏柏油路霸
適合人群：初跑者，80kg以上大體重跑者
使用場(chǎng)景：長(zhǎng)距離慢跑，跑步訓(xùn)練

80kg以上大體重跑者,有哪些頂級(jí)跑鞋可以推薦圖5

特點(diǎn)：柏油路霸是安踏去年11月份上市的跑鞋，性能比較出色，比較適合初跑者和大體重跑者穿，長(zhǎng)距離慢跑體驗(yàn)不錯(cuò)。中底采用50°硬度的EVA材料，兼具良好的緩震與回彈性能，同時(shí)有比較好的韌性。穩(wěn)定支撐性能也比較不錯(cuò)，專(zhuān)門(mén)將第五跖骨下部的側(cè)墻和橡膠做了上翻設(shè)計(jì)，為足外翻提供良好的穩(wěn)定支撐性性能，對(duì)于扁平足和低足弓跑者比較友好。