跑步機(jī)不僅適用于跑步,也完全適合用于散步。無(wú)論是出于健身目的還是為了日常活動(dòng),跑步機(jī)都提供了一個(gè)穩(wěn)定,安全的環(huán)境進(jìn)行散步。
跑步機(jī)散步的好處:
(1)促進(jìn)血液循環(huán):在跑步機(jī)上散步時(shí),身體的血液循環(huán)會(huì)加快,有助于輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到身體各個(gè)部位。
(2)幫助消耗熱量:雖然散步的熱量消耗不如跑步高,但長(zhǎng)時(shí)間的散步也能有效地消耗體內(nèi)的熱量,幫助控制體重。
(3)提高心肺功能:適當(dāng)?shù)纳⒉侥芴岣咝姆喂δ埽购粑禹槙常呐K更加強(qiáng)健。
(4)促進(jìn)消化:散步時(shí),胃腸蠕動(dòng)會(huì)加快,有助于促進(jìn)消化,減少腸胃問(wèn)題。