跑步機跑步不一定需要坡度，但合適的坡度調節可以增加鍛煉的多樣性和效果。



跑步機的坡度調節功能為跑者提供了更多的訓練選擇和挑戰。在考慮是否使用坡度時，跑者應該根據自己的目標，身體狀況以及訓練計劃來做出決策。適當的坡度可以提高心肺功能，增強肌肉力量，加速熱量消耗，并有助于模擬室外不同地形的跑步體驗。

但是并非所有情況下都需要或適合使用坡度。對于許多跑者來說，在跑步機上進行平地跑步已經足夠有效，尤其是在進行恢復訓練或輕松跑時。

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  水晶運動E400家用跑步機

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