動感單車倒著蹬有什么效果，主要有以下幾點：
(1)增強核心穩定性：倒著蹬需要保持平衡，這可以增強核心肌肉群，包括腹部，背部和髖部肌肉。
(2)提高協調性：這種騎行方式需要身體和大腦協同工作，從而提高協調性和平衡能力。
(3)增強腿部肌肉：倒著蹬可以增加腿部肌肉的耐力和力量，尤其是后鏈肌群，包括臀大肌，腿后側的肌肉和小腿肌肉。
(4)改善血液循環：倒著蹬可以幫助改善下肢的血液循環，減少下肢靜脈曲張的風險。
(5)增加心肺耐力：雖然倒著蹬的方式與傳統騎行不同，但它仍然可以提高心肺功能和耐力。
倒著蹬動感單車也有一些潛在的風險和注意事項：
(1)平衡問題：倒著蹬可能會增加摔倒的風險，特別是對于初學者或平衡能力較差的人來說。
(2)關節壓力：倒著蹬可能會增加膝關節和髖關節的壓力，特別是對于有關節問題的人來說。
(3)不適應感：由于倒著蹬的方式與傳統騎行不同，可能需要一段時間來適應這種新的騎行方式。
