橢圓機對膝蓋的壓力相對較小。



橢圓機是一種全身性的有氧運動設備，它模擬了走路，跑步，爬坡等多種運動模式，同時對膝蓋的沖擊非常小。這是因為在橢圓機上運動時，雙腳始終貼合在踏板上，膝關(guān)節(jié)的運動軌跡是橢圓形的，這種運動方式可以減少膝關(guān)節(jié)的受力，降低受傷的風險。

雖然橢圓機對膝蓋的壓力較小，但并不意味著可以無限制地使用。過度使用或者不正確的使用方式仍然可能導致膝蓋受傷。例如，如果步幅過大或者速度過快，都可能增加膝蓋的壓力。因此，在使用橢圓機時，應該保持適當?shù)牟椒退俣龋苊膺^度運動。

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  速爾SC200家用橢圓機

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