護(hù)腕不能直接增加手腕的力量，但可以通過提供穩(wěn)定性和支撐，更好地發(fā)揮手腕周圍的肌肉力量。



護(hù)腕的主要作用在于固定手腕，使其盡量保持在中立位置，從而減少疼痛感和受傷風(fēng)險(xiǎn)。在手腕處于中立位置時(shí)，能夠更有效地發(fā)力，避免因姿勢不當(dāng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損傷或力量傳遞不暢。例如，在進(jìn)行大重量臥推或推舉時(shí)，護(hù)腕可以防止手腕過度伸展或彎曲，保持其穩(wěn)定，從而提高整體訓(xùn)練效果。

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  護(hù)多樂0005079986護(hù)腕

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