戴護腕久了有可能導致手腕僵硬，主要是由于以下幾個原因：
1.長時間壓迫
護腕的設計初衷是為了提供支撐和保護，減少手腕在運動或受傷期間的負擔。但是如果長時間佩戴護腕，特別是佩戴過緊或材質不透氣的護腕，可能會對手腕部位的皮膚，肌肉和關節造成持續的壓迫。這種壓迫會限制手腕的血液循環，導致局部血液供應不足，進而引發手腕僵硬。
2.活動受限
護腕的支撐作用雖然有助于減少手腕在運動中的擺動和損傷風險，但也會在一定程度上限制手腕的活動范圍。長時間佩戴護腕，特別是在非運動或不需要支撐保護的時間段內，可能會使手腕關節逐漸變得僵硬，影響正常的活動能力。
3.肌肉適應性下降
人體肌肉具有一定的適應性，當手腕長時間處于被護腕支撐和保護的狀態下時，相關的肌肉群可能會逐漸降低其活躍度和力量，這種肌肉適應性的下降也是導致手腕僵硬的一個重要原因。
