護(hù)腕套著大拇指是為了增強(qiáng)手腕的穩(wěn)定性和支撐力，從而防止在運(yùn)動(dòng)或負(fù)重過程中手腕扭傷或屈伸過度。
護(hù)腕的拇指套一般采用具有一定彈性和硬度的材料制成，這種設(shè)計(jì)可以在需要手腕發(fā)力的運(yùn)動(dòng)中(如舉重，俯臥撐等)提供額外的支撐力量，幫助分散手腕的受力，減輕手腕的壓力，從而防止手腕扭傷或受傷。
護(hù)腕的設(shè)計(jì)一般結(jié)合了彈性和固定性，通過正確的佩戴方法，能夠有效保護(hù)腕關(guān)節(jié)。尤其是在進(jìn)行重量訓(xùn)練，臥推，肩推等動(dòng)作時(shí)，護(hù)腕不僅能夠保護(hù)手腕處于中立位置，還能提供足夠的穩(wěn)定性，避免因晃動(dòng)或不當(dāng)力量傳遞導(dǎo)致的受傷。
在健身和力量訓(xùn)練中，手腕承受著巨大的壓力。如果手腕未能保持在中立位置，容易發(fā)生扭曲或屈伸，這不僅會(huì)降低運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，還可能導(dǎo)致腱鞘炎或腕關(guān)節(jié)炎癥等問題。因此，使用護(hù)腕來固定手腕，使其與小臂保持一條直線，是提高安全性和效率的重要措施。
