護肘在多數情況下是管用的，其作用主要體現在以下幾個方面：
1.提供壓力與束縛
護肘通過施加適當的壓力，對肘部進行束縛，這有助于減少因過度使用或損傷引起的腫脹和疼痛。特別是對于網球肘等因過度使用肘關節而產生的病癥，護肘的壓力束縛可以減輕癥狀，促進恢復。
2.限制活動
護肘的設計能夠在一定程度上限制肘關節的活動范圍，從而減少對受傷部位的刺激和進一步損傷的風險。這種限制活動的作用有助于讓受傷部位得到充分的休息和恢復。
3.保護關節
護肘的包裹性設計可以保護肘關節免受外部沖擊和摩擦的傷害。在運動中，護肘可以有效地防止肘關節與硬物碰撞或過度摩擦，從而降低受傷的風險。
4.促進血液循環
一些護肘設計采用了能夠促進血液循環的材料或技術，如遠紅外技術等。這些護肘能夠通過加速血液循環來提高局部組織的營養供應和代謝水平，從而有助于減輕疼痛，消炎消腫和加速傷部恢復。
5.增加穩定性與支撐
護肘內部通常含有柔軟的泡沫或凝膠墊等材料，這些材料可以緊貼肘關節并提供額外的支撐和穩定性。這種支撐和穩定作用有助于減少關節在運動過程中的不穩定性，降低扭傷等損傷的風險。
