在我眼中，業余愛好者畢竟都是依照自己的習慣在打球，其中很多動作甚至都不規范，如此一來，不僅今后很難改掉這些錯誤的打球動作，而且球技也很難提升。那么如何有效提高乒乓球技巧呢？ 首先要說的第一條:發球......[詳細]

近網下旋球如何接？(以右手為例) 方法一:正手位的近網下旋球，可以采用擺短技術或劈長技術，也可采用挑打技術。 擺短對步法和手法要求都很高，擺不好容易冒高，給對方創造搶攻機會，上步法時最好用并步，左腳先啟......[詳細]

一，長膠進攻后倒板回球出臺 在打球的過程中，經常會出現使用長膠進攻后，有機會倒板時，反膠回球出臺的現象比較多。這就需要提醒自己要調整壓板與亮板的關系，長膠進攻的拍型是亮起的，和反膠進攻不同。 對于......[詳細]

如果用橫打來拉對方的純下旋球，我個人不是特別建議。根據我訓練的體會以及和球友們的交流，覺得橫打擰拉技術最怕的就是兩跳出臺的轉，不轉球。要是擰拉對方的純下旋球，首先從技術上特別難，而且效果上也不會......[詳細]

一，發球訓練 長膠面:我們在訓練中發現，長膠能夠發出較強的下旋球，這種球利用長膠根部摩擦，發球時腕力使用要集中，撞擊球猛烈并迅速，出來的效果是球長而飄且下旋。對手常常以為來球是奔球，結果回球頻頻落網。......[詳細]

1.長膠最害怕來球不轉球 當來球不轉時長膠回球也是不轉的，對于不轉球大家可以輕松進攻得分。 2.長膠最害怕來強烈上旋球 當來球強烈的上旋球時，超出長膠克制旋轉的限度，長膠接這中高級很容易冒高或者出......[詳細]

雙打的跑位范圍比單打要大得多，它不僅需要不停地跑位去回擊，而且還要以不阻擋和影響同伴的跑位與回擊來球為前提。既要跑得快，又要跑得默契。 比賽時，由于來球落點是變化的，因而跑位就沒有一定的規律。有......[詳細]

在擊球過程中要左腳在前右腳在后，讓重心在兩腳間轉移，正手擊球時重心先偏右腳，然后向左腳轉移，反手擊球時重心先在左腳然后向右腳轉移，在重心交換的過程中轉腰擊球，同時在左右移動中主要以并步的調整為主，擊......[詳細]

乒乓球的發力，是靠身體的轉動來帶動手打球，身體的轉動又靠雙腳之間的轉動。學習到發力方式，擊球的穩定性和發力的合理性就能得到保證。 蹬轉是以身體重心為縱軸的平轉運動，而重心轉換是重心縱軸在兩腿之......[詳細]

側切一般用在對方回球質量不是很高或高吊弧圈球時使用，是將上旋球變為下旋球的一種重要技術，如果來球速度很快那樣難度就大大增加，并不推薦使用；側切之后對方回球質量降低就可以充分發揮直板正手的優勢，占......[詳細]