長膠選手訓練中如何提高接發球,殺高球能力

2020-09-06 閱讀[138]

導讀：長膠與球的摩擦力很小，在殺高球時很容易打滑，若長膠擊球瞬間產生向下的相對運動，球就會走反弧線而“飄”出界。因此我們認為殺高球時只需用七八成的力即可，一方面可提高準確率，另一方面用七八成的力攻過去的球會給對手造成很大威脅。......

一，發球訓練
長膠面:我們在訓練中發現，長膠能夠發出較強的下旋球，這種球利用長膠根部摩擦，發球時腕力使用要集中，撞擊球猛烈并迅速，出來的效果是球長而飄且下旋。對手常常以為來球是奔球，結果回球頻頻落網。用平常發下旋球的動作發球至對手近網短球是長膠最好的發球之一，對手一般只能以搓或輕挑將球送回，回球均較高，可乘機一板打死。這種球我們稱為“小套路”，比賽時頗為有效。我們在訓練時要求長膠運動員發球不能出臺，發完后即搶攻，用長膠面可輕打角度，用非長膠面可攻，拉或直拍橫打等。

非長膠面:當直拍長膠倒板打法運動員用非長膠面發球時，應牢記為其倒板打法戰術服務。如可以反手發一些下旋較強(防止對手挑) 的中路短球，發完后倒板準備用長膠拱，配合直線長球，給對手制造造麻煩。

長膠選手訓練中如何提高接發球,殺高球能力圖1

二，接發球訓練
根據長膠不易吃轉的特點，接發球應以使用長膠為主，力量要稍輕，并注意回球的落點和速度。

對反手底線急球可以擠回斜線長球。位置合適時，對帶下旋的發球可以拱，對帶上旋的發球可以磕，還可采用吸至對手正手位近網短球。

對于正手位短球，可將拍形稍立側向用力“抹”一下，回球往往左右晃動飄忽不定，會增加對手還擊的難度。

對于正手位長的奔球，有4 種回擊辦法:控制好拍形用長膠攻回，退后半步用長膠削過去；用長膠在正手擋一板對付；用正手位背面非長膠面直接進攻。如果機會好，把對手的發球判斷得很清楚，也不妨直接倒板用反膠或正膠搶攻，變化一下接發球的節奏。

長膠選手訓練中如何提高接發球,殺高球能力圖2

三，殺高球訓練
長膠與球的摩擦力很小，在殺高球時很容易打滑，若長膠擊球瞬間產生向下的相對運動，球就會走反弧線而“飄”出界。因此我們認為殺高球時只需用七八成的力即可，一方面可提高準確率，另一方面用七八成的力攻過去的球會給對手造成很大威脅。

在擊球瞬間，要注意球拍除了稍微垂直外，還要盡量使長膠與球產生向前上方的摩擦，這可以提高命中率。如果加些向側的摩擦不僅可提高命中率，過去的球還會飄忽不定。

其次，也可將拍形與地面垂直，將拍子舉過頭頂，從上至下做砍球動作。此球觸臺后弧線極不規則，對手很難對上點。

再次，在球落臺剛彈起時，利用對手來球的力量，減力快擋短球，可以改變球的旋轉和節奏。這種方法若控制得好，可為下一拍的進攻創造更好的機會。