業(yè)余乒乓球愛好者提升球技有什么技巧

2020-12-16 閱讀[34]

導(dǎo)讀：在打乒乓球的時候，發(fā)球一定要學(xué)會使用手腕的力量。而“抖手腕”正是提高乒乓球旋轉(zhuǎn)的一種非常有效的方式。在我們發(fā)短球時，要盡量保持乒乓球與球臺的接觸點靠近球網(wǎng)；而發(fā)長球時，就要保持接觸點盡量遠離球網(wǎng)的球臺邊緣。......

在我眼中，業(yè)余愛好者畢竟都是依照自己的習(xí)慣在打球，其中很多動作甚至都不規(guī)范，如此一來，不僅今后很難改掉這些錯誤的打球動作，而且球技也很難提升。那么如何有效提高乒乓球技巧呢？

首先要說的第一條:發(fā)球以及接發(fā)球的控制。我們一定要記住，在打乒乓球的時候，發(fā)球一定要學(xué)會使用手腕的力量。而“抖手腕”正是提高乒乓球旋轉(zhuǎn)的一種非常有效的方式。在我們發(fā)短球時，要盡量保持乒乓球與球臺的接觸點靠近球網(wǎng)；而發(fā)長球時，就要保持接觸點盡量遠離球網(wǎng)的球臺邊緣。同時，在接發(fā)球的時候，一定要注意力量的使用，發(fā)力稍輕一些，回球短一些，不要給對方找到上手的機會。因為業(yè)余愛好者們在接到球的時候總是喜歡直接大力打出去，所以這一點一定要盡量避免。

業(yè)余乒乓球愛好者提升球技有什么技巧圖1

第二點，要學(xué)會“送”球。所謂“送”球，就是說不是用瞬間的發(fā)力擊球，而是要將力量作用在球上持續(xù)一小段時間。其實無論是乒乓球還是足球，籃球，都講究一個“控球”。推球，搓球，削球時“送”球，有助于控制球的速度，落點，就可以更好地保證球不出界。

而且我們也要找到屬于自己的最適合的擊球點，絕大部分業(yè)余愛好者，因為沒有經(jīng)受過專業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，都有著自己平時打球的習(xí)慣，動作非常不規(guī)范。而對于每種類型的來球，不同人的適合擊球點也是不盡相同。不過我們可以通過練習(xí)，掌握住不同來球的最合適的擊球點，提高回球的質(zhì)量。

還要注意的一點是旋轉(zhuǎn)與速度的平衡。打乒乓球的旋轉(zhuǎn)與速度是一對反義詞，在相同的力量下，旋轉(zhuǎn)越強，速度越慢。拉弧圈球時過度的追求旋轉(zhuǎn)，會導(dǎo)致球速下降，給對手更多的反應(yīng)時間。偶爾回一個或發(fā)一個不轉(zhuǎn)球也許有著意想不到的效果。

在我看來，回球的角度對于提升球技同樣重要。許多業(yè)余愛好者們往往不會在意回球的角度。如果我們能夠注重這一點，那么來球和回球之間的角度控制就能保證回球的落點，保證球不出界，而且由斜線向直線的瞬間過渡，往往會讓對方措手不及。

業(yè)余乒乓球愛好者提升球技有什么技巧圖2

發(fā)力的技巧，發(fā)力無非就是大臂帶動小臂，小臂帶動手腕發(fā)力。不要僅僅使用手臂的力量。在使用大力抽殺球時，尤其要注意瞬間爆發(fā)力，要夠“狠”，提高回球的速度。而在手感要求“柔”的時候，則要注意調(diào)節(jié)自己的手感。

最后就是關(guān)于腳步的運用。其實，任何一種球類運動中，腳步都屬于最為重要的一環(huán)。同樣，在乒乓球里面，腳步不僅可以影響接球的節(jié)奏，更重要的是會影響到打球的速度，所以，如果我們的腳上功夫不到位，那就會導(dǎo)致回球質(zhì)量過低或者出現(xiàn)失誤。當然這個是可以根據(jù)系統(tǒng)的動作來鍛煉的。

其實在我眼中，想要提升球技最簡單的辦法還是多練球，有句話叫做:球技是練出來的，不是打出來的。天天一味瞎打并不是提高球技最好的方法，如果有條件還是要找一個專業(yè)的指導(dǎo)或者教練來幫助我們練習(xí)。