為什么別人打羽毛球發(fā)力輕松，主要有以下幾點：
(1)手腕的閃轉(zhuǎn)和協(xié)調(diào)發(fā)力：羽毛球的發(fā)力主要是手腕的閃轉(zhuǎn)，小臂是主軸。通過手腕的快速閃轉(zhuǎn)和小臂的協(xié)調(diào)擺動，可以在動作不大的情況下發(fā)出很大的力量。如果只是揮動大臂，而沒有手腕的發(fā)力，擊球效果會大打折扣。



(2)全身協(xié)調(diào)發(fā)力：僅靠手臂發(fā)力容易消耗體力，全身的協(xié)調(diào)發(fā)力可以讓力量從下肢傳導(dǎo)到拍面，達到更佳效果。具體來說，啟動時用力蹬地，讓力量通過腰部，肩部傳到手臂，腰部轉(zhuǎn)動產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)力加上手臂的揮動，可以產(chǎn)生更強的擊球力。

(3)巧力和借力：高手在打球時并不需要很大的力量，而是通過巧力和借力來實現(xiàn)效果。通過準確的擊球點和良好的位置調(diào)整，可以利用較小的力量打出遠距離的球。例如，重殺卸力輕放網(wǎng)前，或者借助對方的力量進行反擊，可以以柔克剛，達到事半功倍的效果。



(4)正確的握拍方法和揮拍動作：正確的握拍方法可以更好地傳遞力量。握拍時不要過緊，留有一定的空間可以幫助發(fā)力。揮拍時，手腕的爆發(fā)力與前臂的擺動要協(xié)調(diào)，正手發(fā)力時用肘關(guān)節(jié)帶動手腕，反手發(fā)力時大拇指壓拍，手腕向前推送，配合小臂快速旋轉(zhuǎn)發(fā)力。

• 
  的幸耀夜羽毛球拍

  參數(shù) - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發(fā)售價￥1692650人想購買
  更多優(yōu)惠券

  領(lǐng)券購買