肩周炎患者可以適當打羽毛球，但是運動量和強度要適中，避免過度運動導致肩部損傷加重。

適宜時機
(1)病情緩解期：在肩周炎的病情緩解期，適當打羽毛球是有一定益處的。此時，肩部肌肉的活動和鍛煉有助于改善肩部的血液循環，增強肩部肌肉力量，緩解肩部的僵硬和疼痛，對肩周炎的康復有一定幫助。



(2)病情穩定期：肩周炎病情相對穩定時，患者同樣可以適當打羽毛球，有助于減輕周圍組織粘連，幫助恢復肩部的活動功能。

注意事項
(1)避免急性發作期：在肩周炎的急性發作期，肩部疼痛劇烈，活動明顯受限，此時不適合打羽毛球，以免加重病情。此時應以休息和治療為主，待病情緩解后再考慮適度運動。



(2)運動量和強度：打羽毛球時，運動量和強度要適中，避免過度運動導致肩部損傷加重。如果運動過程中出現肩部疼痛加劇或其他不適，應立即停止運動。

(3)熱身和放松：打羽毛球前要充分熱身，避免突然的劇烈運動導致肩部損傷。運動后也要注意肩部的放松和保暖，防止受涼。

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