雖然羽毛球運動對身體有益，但過度進行可能會對身體造成傷害。

過度打羽毛球引發的危害主要有以下幾點：
(1)關節損傷：羽毛球涉及大量的跑動，跳躍和轉身動作，這些動作會對關節施加較大的壓力。長期過度運動或技術動作不正確可能導致關節磨損，韌帶拉傷等問題，特別是膝關節，踝關節和肩關節。

(2)肌肉拉傷：如果熱身不充分或運動技巧不正確，羽毛球運動容易導致肌肉拉傷。拉傷后可能出現疼痛，腫脹，肌肉痙攣等癥狀，嚴重時甚至需要長期恢復。



(3)手腕和肘部疼痛：羽毛球運動需要頻繁揮動手臂，如果握拍方式不正確或發力過猛，可能導致手腕和肘部疼痛，甚至引發網球肘等慢性疾病。

(4)腰部和背部疼痛：羽毛球運動中的轉身，彎腰等動作如果過度進行，可能對腰部和背部造成壓力，引發疼痛或不適。



(5)過度疲勞和體力透支：過度打羽毛球可能導致身體過度疲勞，影響日常生活和工作。長期如此還可能引發免疫力下降，易感染疾病等問題。

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