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羽毛球正手發球如何發對角線(四大步驟+要點)

2025-04-04  閱讀[320]
導讀:羽毛球正手發球如何發對角線,以手腕和手指為主要發力點,配合手臂的揮動,形成一個由后向前的鞭打動作。根據球的落點和速度要求,控制發力的大小,確保球能夠準確到達對方對角線區域。為了將球發向對方對角線區域,拍面應稍微偏向一側,使球在飛行過程中產生一定的弧度。......
羽毛球正手發球如何發對角線,以下是具體步驟和要點:
1.準備姿勢
(1)站位
位置:
站在場地靠近前發球線的位置,雙腳前后站立,前腳腳尖指向網前,后腳腳跟微微抬起,身體微微前傾。
角度:身體側對球網,與球網呈約45度角,這樣有利于將球發向對方的對角線區域。

羽毛球正手發球如何發對角線(四大步驟+要點)圖1

(2)握拍
正手握拍:
采用正手握拍方式,拇指和食指輕輕捏住拍柄,其余三指自然握住拍柄,掌心留有空隙,便于靈活發力。

(3)持球
位置:
用非持拍手(一般是左手)將羽毛球的羽毛部分輕輕捏住,球托朝下,置于身體前方約與腰同高的位置。

2.引拍動作
(1)手臂伸展
動作:
持拍手臂自然下垂,肘部微微彎曲,手腕放松,拍面朝前。
要點:保持手臂和手腕的放松,避免僵硬。

羽毛球正手發球如何發對角線(四大步驟+要點)圖2

(2)引拍方向
方向:
將球拍向后下方引動,形成一個自然的引拍弧度,為發力擊球做好準備。

3.擊球動作
(1)發力方式
協調發力:
以手腕和手指為主要發力點,配合手臂的揮動,形成一個由后向前的鞭打動作。
力量控制:根據球的落點和速度要求,控制發力的大小,確保球能夠準確到達對方對角線區域。

羽毛球正手發球如何發對角線(四大步驟+要點)圖3

(2)擊球點
位置:
在球拍從后向前揮動的過程中,當拍面與球托接觸時,即為擊球點。
時機:擊球點應位于身體前方,與身體保持一定的距離,以便更好地控制球的方向和力度。

(3)拍面角度
調整:
擊球瞬間,根據球的飛行軌跡和落點要求,適當調整拍面的角度。
對角線發球:為了將球發向對方對角線區域,拍面應稍微偏向一側,使球在飛行過程中產生一定的弧度。

羽毛球正手發球如何發對角線(四大步驟+要點)圖4

4.隨揮動作
(1)手臂跟進
動作:
擊球后,手臂繼續向前上方揮動,形成一個完整的隨揮動作。
目的:增加球的飛行距離和穩定性,同時保持身體的平衡。

(2)身體協調
配合:
隨揮過程中,身體各部位應協調配合,保持整體的平衡和穩定。

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