羽毛球高遠球擊球前需要立腕，但擊球時手腕應適當放松或屈收。

(1)擊球前的準備姿勢：準備發高遠球或擊高遠球時，手腕一般保持立腕的動作。立腕可以使手腕處于一個有利的發力位置，為后續的擊球動作做好準備。例如，準備架拍時，右手手腕保持立腕，球拍與手臂呈90度夾角，且球拍側棱面向人的面部。



(2)擊球過程中的手腕動作：擊球瞬間，手腕并不是始終保持立腕狀態。實際上，手腕會進行屈收(屈腕+收腕)的動作，同時小臂內旋，以產生更大的擊球力量。這種手腕的屈收動作有助于將球以更高的弧線擊出。

(3)手腕的靈活性：羽毛球高遠球擊球過程中，手腕的靈活性非常重要。手腕既需要在擊球前保持立腕以儲備能量，又需要在擊球時適當放松或屈收以釋放能量，這種靈活性有助于球員更好地控制擊球的力量和方向。

• 
  浦銳超能裝羽毛球包

  參數 - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發售價￥3491790人想購買
  更多優惠券

  領券購買