羽毛球網前步伐主要有以下幾種:
(1)并步上網
特點:左腳蹬地啟動,做一個并步動作,并步完蹬跨上網搶高點出手。
適用場景:適用于短距離上網搶高點,或初學者在長距離上網時使用。
(2)前交叉上網
特點:啟動時,右腳先邁出一小步,左腳立即向右腳墊一小步或從右腳后交叉邁出一小步,然后左腳內側用力蹬地,右腳再向網前跨一大步呈弓箭步。
適用場景:適用于長距離上網,是初學者常用的步伐之一。
(3)后交叉上網
特點:被動上網接球時,做弓箭步動作時需壓低重心。
適用場景:常用于被動上網接球。
(4)墊步上網
特點:在移動到最后一步,與擊球點尚有較短的一段距離時,用另一腳再加一小步的移動方法。
適用場景:這種步法比較輕捷,靈巧,能保持移動中身體重心的穩定,有利于協助擊球動作的完成。
(5)蹬跳步上網
特點:身體騰空,動作迅速突然,能充分利用腿,腳的蹬跳力量。
適用場景:多用于前場網前正反手撲球,當判斷要重復打網前球時,利用單腳蹬地,身體前傾,迅速跳向前,搶高點回擊。
(6)三步并步上網
特點:右腳向前移動一步后,左腳向右腳跟并一步,緊接著右腳再向前蹬跨一步。
適用場景:適用于需要快速,連續移動上網的情況。
(7)三步交叉步上網
特點:與三步并步上網類似,但采用交叉步的方式移動。
適用場景:適用于需要較大步幅和穩定重心的上網情況。