羽毛球抽球時(shí)手腕發(fā)力是關(guān)鍵，但需要結(jié)合小臂和手指的協(xié)調(diào)發(fā)力。羽毛球抽球過程中，手腕的發(fā)力是非常重要的。具體來說，手腕的內(nèi)旋和外旋發(fā)力在抽球時(shí)起著關(guān)鍵作用。



手腕在抽球中的作用：
(1)手腕內(nèi)旋和外旋：正手抽球時(shí)，手腕的內(nèi)旋可以幫助球拍更好地控制球的軌跡和力量。反手抽球時(shí)，手腕的外旋發(fā)力則更為重要。
(2)手指發(fā)力：特別是在網(wǎng)前小球的處理上，手指的精細(xì)操作能夠提高球的速度和準(zhǔn)確性。
(3)小臂和手腕的協(xié)調(diào)：抽球時(shí)，小臂和手腕需要協(xié)調(diào)發(fā)力，避免手腕單獨(dú)用力，以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

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