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羽毛球后場反手發力技巧有哪些(四大技巧)

2025-05-21  閱讀[435]
導讀:羽毛球后場反手引拍時肘部放松朝下,確保引拍充分,為后續發力留出空間。大臂先發力,帶動小臂向上揮動,形成鞭甩效應。擊球瞬間小臂向外旋轉,帶動手腕和手指發力,增強擊球力量。擊球時手腕前推,將力量完全傳導至球頭。擊球瞬間握緊球拍,增強對球拍的控制。......
羽毛球后場反手發力技巧主要有以下幾點:
(1)頂肘與引拍
頂肘動作:
肘部向上頂起,為大臂帶動小臂發力創造空間。
引拍幅度:引拍時肘部放松朝下,確保引拍充分,為后續發力留出空間。

羽毛球后場反手發力技巧有哪些(四大技巧)圖1

(2)大臂帶動小臂發力
發力順序:
大臂先發力,帶動小臂向上揮動,形成鞭甩效應。
小臂外旋:擊球瞬間小臂向外旋轉,帶動手腕和手指發力,增強擊球力量。

(3)手腕與手指發力
手腕前推:
擊球時手腕前推,將力量完全傳導至球頭。
手指握緊:擊球瞬間握緊球拍,增強對球拍的控制。

羽毛球后場反手發力技巧有哪些(四大技巧)圖2

(4)擊球點與隨揮
擊球點:
擊球點在右腳尖正上方,確保發力方向與球飛行方向一致。
隨揮動作:擊球后手臂隨揮至身體左側,完成動作的連貫性。

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