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羽毛球正手挑后場球動作要領是什么(四大動作步驟)

2025-06-29  閱讀[280]
導讀:羽毛球正手挑后場球,右腳向45度方向蹬跨步,腳跟先著地形成弓步,重心前移。右臂伸直向髖后引拍,手腕向后折疊(展腕),掌心朝向來球方向。擊球點位于膝蓋外側前方或右腳上方約10公分處,拍面中心擊打球頭。手腕內旋帶動短促發力,前臂外旋配合伸腕動作,手指收緊球拍。......
一、準備姿勢
1.站位:
中場位置雙腳與肩同寬或右腳稍前,膝蓋微曲,重心穩定。
2.持拍:正手握拍,拍面朝下,肘部放松,右臂自然置于身體右后側。

羽毛球正手挑后場球動作要領是什么(四大動作步驟)圖1

二、引拍動作
1.跨步:
右腳向45度方向蹬跨步,腳跟先著地形成弓步,重心前移。
2.展腕:右臂伸直向髖后引拍,手腕向后折疊(展腕),掌心朝向來球方向。

三、擊球階段
1.擊球點:
位于膝蓋外側前方或右腳上方約10公分處,拍面中心擊打球頭。
2.發力方式:手腕內旋帶動短促發力,前臂外旋配合伸腕動作,手指收緊球拍。

羽毛球正手挑后場球動作要領是什么(四大動作步驟)圖2

四、收拍與跟進
1.隨揮:
擊球后手臂自然向左上方揮動,收拍至左肩或太陽穴位置。
2.重心調整:身體隨擊球動作轉向正前方,重心完全移至前腳。

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